最近,我们会经常听到有专家学者说“注意补充Omega-3脂肪酸、提升免疫力”之类的营养建议。但提升免疫力,只知道增强锻炼,保持良好睡眠是远远不够的。营养补剂也是关键。钟南山院士就曾经在《钟南山谈健康》专著中提到，他已经连续28年经常服用多种营养补充剂，这是他永葆青春的秘诀。

Omega-3是一种多元不饱和脂肪酸，人体维持正常机能不可或缺的物质，通过调节细胞活力来增强免疫力，而且具有抗过敏和炎症的作用。

而Omega-3是人体不能自行合成的,必须要通过外界事物来摄取。中国营养协会的研究显示,中国人普遍缺乏Omega-3的摄入。而Omega-3又属于多面营养,不仅可以提高免疫力,在调节血压血脂,增强记忆力方便也有很好的作用。


Omega-3是一种多不饱和脂肪酸，对人体的健康至关重要。主要营养成分是α-亚麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。其中，α-亚麻酸(ALA)是身体一种生命核心物质，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分，也是人类一生中每天都需要的一种营养素。ALA比DHA等作用更强，α-亚麻酸在体内可转化为DHA、DPA、EPA等，而补充DHA等只能起到部分作用。ALA是人体自身不能合成的必须脂肪酸，也是无法由其他营养来合成的，必须要依靠膳食来获得的营养素。

既然Omega-3营养益处多多，那么如何补充Omega-3呢?
目前人们补充Omega-3的渠道主要分为两种：

首先是通过食用深海鱼进行补充，但受困于深海鱼类资源的低产量、海洋污染以及其本身Omega-3含量少等原因，通过食补来补充Omega-3并非最佳途径。

其次是通过特定的膳食补充剂来补充Omega-3，这也是目前最普遍、最有效的补充Omega-3的方式。相对于食补，膳食补充剂则能够达到事半功倍的效果。

1、牡丹籽油极高的营养价值
牡丹籽油是中国特有的木本坚果油，是植物油中的稀有珍品，具有一定的医疗保健作用。经油脂权威部门江南大学和中国粮油质量监督检验中心等多家专业机构测试表明，牡丹籽油不饱和脂肪酸含量达90％以上，尤其难能可贵的是其中多不饱和脂肪酸一一亚麻酸(属w-3系列)含量高达42%，是“液体黄金”橄榄油的60多倍。另亚油酸含量26%左右，油酸含量24%左右，饱和脂肪酸在10%以下，达到约1.5:1:1的黄金比例，营养丰富，是来自大自然的天然“调和”，拥有最佳的脂肪酸结构比例。符合家庭不同人群的营养需求。
2、牡丹籽油的护肤作用（可以直接喝的护肤品）

牡丹油的化妆品特点
原生态： 易吸收
原生态： 100%纯牡丹籽油， 不含任何化学物质， 安全可靠。
易吸收： 牡丹籽油渗透性强， 使用后 1-2 分钟渗透到真皮层， 3-5 分钟渗透到血液和淋巴系统， 4-8 小时循环人体一周后携带病毒自然排出体外。

牡丹籽油对皮肤的护理及抗衰老作用，中科院药物研究所、 北京植物资源重点实验室通过对牡丹籽油在护肤化妆品方面的研究， 发现牡丹油是一种极佳的护肤美容的天然植物成分。牡丹籽油中， VA、 VE、 尼克酸、 胡萝卜素、 不饱和脂肪酸含量丰富， 对皮肤具有极好的营养护理作用， 可明显改善皮肤表皮细胞循环功能， 促进皮肤毛细血管的微循环作用， 抑制脂质过氧化作用的进行， 改善新陈代谢， 延缓皮肤衰老过程， 有抗皱、 保湿增白作用， 使用后皮肤光滑轻松， 对黄褐斑、 皮肤老化皱纹、 皮肤角质硬化脱皮、 皮肤皱裂、 皮肤干燥有一定治疗效果。牡丹油中主要成分为不饱和脂肪酸， 由于不饱和脂肪酸富含双键， 所以能够吸收一定的能量。纯天然原生态的绿色植物，可以吃的“护肤品”源于大自然的馈赠，集所有灵气精华于一身的健康美肤品——牡丹籽油！