秋冬季由于气候干燥，人体容易出现上火的情况，从而引发多种疾病，其中口腔溃疡就是秋季高发疾病之一。

 现在医学界对口腔溃疡的病因也没有一个明确的说法，比较受医学界认同的是与遗传、环境和免疫三大因素有关，因此暂时还没有根除方法。

关于口腔溃疡，我们最常听到的说法是「缺乏维生素，要多吃点蔬果」。

但真相很残酷:补充维生素可能没啥大用,而且像菠萝、橘子、辣椒之类的蔬果反而会刺激伤口，加重疼痛。

口腔溃疡一般会在第4~5天开始消退、第7~14天自动愈合。口腔溃疡虽是小病，但也同时给我们的生理和心理都带来了危害。

 预防和缓解口腔溃疡 不仅仅是药物的治疗，还要从生活中的饮食习惯开始。

比如适时使用一些止痛、促进愈合和杀菌的药物、或是口中含服牡丹油就能够有效改善口轻溃疡，一天三次即可，平时善用牙线、勤漱口、保持好口腔卫生。

在预防和改善口腔溃疡这方面，牡丹籽油中的α-亚麻酸有着提高人体免疫力的作用，亚油酸具有抗氧化的作用，VA、VE、尼克酸、胡萝卜素能够促进血管的微循环作用。

需要注意的是，如果遇到超过5mm、过了两周还没有愈合、表面不平整的溃疡，可能就不是小事了，最好及时就医。

最后再提醒一句，口腔溃疡与压力、情绪有关，因此，保持一个好心情很重要哦~